Under fjorårets felles opptak for befalsutdanning strøk hele 50 prosent av jentene og 13 prosent av guttene på de fysiske testene. Dette kunne lett ha vært unngått dersom søkerne på forhånd hadde tatt ansvar for å komme seg i god fysisk form.

Du bør derfor begynne treningen allerede i dag om du ønsker plass på en av Norges beste skoler.

Forsvaret har alt utarbeidet et treningsprogram som du kan bruke før du skal inn. Det eneste du trenger å gjøre er å følge det.

Se treningsplanen her.

Dette er minimumskravene
Under Felles opptak og seleksjon (Fos) blir du testet i armhevinger, sit-ups, kroppshevinger og 3000 meter løping.

Det er en karakterskala fra 1-6, og du må klare i gjennomsnitt 4 for å bestå.

Dette er 4-kravene:

 Armhevinger:
- Gutter: 16
- Jenter: 10

Sit-ups:
- Gutter / jenter: 20

Hang-ups:
- Gutter: 4
- Jenter (liggende): 5

3000 meter:
- Gutter: 14 min
- Jenter: 15 min